为了维持体温处于恒定，来适应冬季的天寒地冻，饮食结构需要进行调整。多食温热，少食过冷，保阴潜阳，阴阳平衡。 冬季饮食原则 饮食原则，浓淡适中，食物多样，营养均衡。 冬季潜藏，补益阴精，以热祛寒，少食寒冷。 为了适应，冬季寒冷，维护保持，体温恒
说起早餐，我就会想起豆浆油条，这一组合简直可以堪称国民级的早餐搭配，油条香脆可口、外焦里嫩，味道微咸，配合甜甜的豆浆，咸甜适宜，已成为我国许多人的早餐必备之
糖醋鲤鱼是用鲤鱼制作的一道山东济南传统名菜，为鲁菜的代表菜品之一 ，色泽金黄，外焦内嫩，酸甜可口，香鲜味美。 特点: 色泽深红，外脆里嫩，香味扑鼻，酸甜可口。 鲤鱼也能糖醋！ 糖醋鲤鱼的做法 主料 ：黄河鲤鱼1条（750克左右）， 辅料： 姜未，葱未，
粉皮鱼头 原料 ：新鲜的链鱼头600克，新鲜的水发粉皮250克，新鲜的青蒜丝适量。 调料：葱段、姜片、酱油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、色拉油各适量。 做法： 将鱼头洗涤整理干净，在近头部背肉处深剞2刀，两面抹上酱油；粉皮切成6块，用温盐水洗去酸味
北方人爱吃面食，众周所知。一天三顿离不开面食，别的不说，每天早上的早餐摊上除了鸡蛋饼，菜煎饼，就是包子、馍馍等，全是面食。所以就有了南米北面的饮食习惯。不了解我的小伙伴们，一定不会理解，一顿早餐对我来说有多重要，我可以放弃任何一顿饭，唯独
很多人在体检的时候发现血管狭窄了，医生会告诉他，再这么下去，血栓很容易找上。 如果你特别爱吃高脂肪食物，那么可一定要小心了，因为高脂肪食物很容易升高血脂，高血脂会沉积在血管内侧壁，随着时间的推移，就会诱发血管粥样硬化。 与高脂肪食物不同，有
日常生活中，鸡蛋是我们基本每天都会用到的食材，不仅因为它营养丰富，而且价格也比较便宜。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，非常适合人体需要，所以极易被人体吸收，补充人体力，促进身体发育。而且鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，蛋黄素，钙，铁以及维
如今随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也越来的提高，在饮食方面，人们也更加的注重。肉类食品已经成为了餐桌上最常见的食材之一，在平常生活当中，很多家庭没事都喜欢炖上一些肉汤，比如说排骨汤，牛肉汤，鸡肉汤等，这些汤富含了丰富的营养成分，可
哈喽，吃货朋友们，我们每天都要面对一个问题：早中晚吃什么？实际上，这是因为可以选择的食物实在太多了，但是由于每个人的口味都不同，所以家人们每日都想吃什么？如果每日重复制作那几样食物，他们一定会厌倦的。所以我陷入了一个不知道给他们做什么的苦
腐竹是相对比较高档的一种豆制品，黄中带白的色泽、韧劲的口感，加上浓郁的豆香味，使其不仅是可以做家常菜吃，作为宴客菜也是很不错的选择，腐竹可以经受得住多种烹饪，蒸、煮、炒等皆可，不过我们知道用腐竹是干制品，用来做菜，需要先经过泡水的步骤才能
瓦罐汤，又名民间瓦罐汤，是民间传统的煨汤方法，也是赣菜的代表。《吕氏春秋本味篇》记载了煨汤的真谛：凡味之本，水最为始，五味三材，九沸九变，则成至味，几千年的历史记载和沉淀，使其独具特色。 制作方法 ：民间饭庄瓦罐汤的是采用古来的煨制工艺，在
说起荷兰豆大家并不陌生，之所以叫荷兰豆，是因为是荷兰人把它从原产地带到了中国，而荷兰豆最早的栽培地区是泰国缅甸的边境地带，并非产于荷兰。荷兰豆之所以受到很多人的喜爱，不仅是因为它稚嫩清香，而且它的营养价值也很高，特别是荷兰豆中含有的一种其
此菜外脆里嫩，一咬爆汁水，比肉还香，妥妥两碗饭下肚！香 自从肉菜涨价之后，这不吃猪肉，那肯定要做一个替代品。而这份看着金黄酥脆，闻着比肉还香，吃起来外脆里嫩，一咬就爆汁水的糖醋豆腐，就是一个很合适的替代品。糖醋豆腐和糖醋排骨不一样，糖醋排骨
喝猪肚汤的习惯由来已久，最初是为了调养脾胃，一个中医朋友给的食补偏方，用大蒜跟猪肚一起煮汤。后来养成习惯，一到冬天就爱煲猪肚汤。 猪肚的营养非常丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁等成分，经常食用能调理身体，有增强免疫力的功效，可
今天分享给大家五花肉的做法，这是一道非常有名的菜，我想很多朋友都知道苏东坡，今天就介绍著名的东坡肉做法，尽管东坡肉非常有名，但难度也不低，很多朋友都觉得东坡肉一定很复杂，今天就教大家在家就能做的东坡肉，过程简单了很多，炖肉时，有人只焯水，
冬天进补，吃肉都不如它，刮油甩肉还解馋，营养美味比肉香！前段时间，猪肉价格暴涨，让人心惊肉跳。我担心到年底了猪肉价格会涨的更高，就赶紧去市场购买了10斤，放在冰箱里冷冻起来，准备过年的时候拿出来吃。但是，离过年还有一段距离，不吃肉也得想办法
一晃眼，已经到一年的第二十个节气--小雪。进入小雪，东北风开始成为常客，会越来越寒冷，所以一定注意御寒保暖，宜吃温性食物和益肾的食品，以提高机体的耐寒能力，黑色的食物就是首
炒牛肉可以说是一个技术活，一个不小心，牛肉很容易老，影响口感，甚至咬不动。如果家里有狗狗，可以便宜一下它，否则，你真的啃得下吗？ 为了钱包以及口感着想，牛肉要怎么炒才不显老呢？关键在于腌制。 一、小苏打 小苏打是最常见的一种处理方法，也很方便
通常提起西红柿，大多数家庭都是将它和鸡蛋一起炒，时间久了实在没有新意。所以说，别再炒鸡蛋了，西红柿换个做法更好吃哦，今天推荐的西红柿牛腩。牛腩，一般是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，同时带有瘦肉肥肉和筋，吃起来口感不似牛腱子那般粗糙，尤其
俗话说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。简单的一句话里就能看出来早餐在饮食中的重要性了！ 现代社会，生活节奏要么快的不行，要么就充斥着懒散的气息，总之，虽然我们明知道早餐要好好吃，可是不可否认很多成年人依旧对早餐应付了事，而这种习惯一不小
