绿豆芽的营养价值比绿豆还要高，绿豆芽在生长的过程中，维生素C会增加很多，营养丰富，是一种相当健康的食品，绿豆芽的热量较低，水分和膳食纤维较高，减肥减脂期间，建议大家可以放心食用豆芽，促进胃肠蠕动，隔三岔五吃点豆芽，给身体做个大扫除。韭菜除了
做一个高品质吃货，一起开启美食之旅！今天为大家带来的是糖醋脆皮茄子！色泽金黄酸甜可口受欢迎，在家分分钟就可以端上桌，一起来看看是怎么做的吧！ 用料： 茄子1个 面粉和淀粉适量 蚝油1勺 番茄酱2勺 泰式甜辣酱3-4勺 生抽1勺 盐适量 水淀粉（勾芡）适量
花生是中国人喜欢的一种传统食品，其蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，花生素有素中之荤或称植物肉的美称。当你的肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。花生还有一定的药用价值和保健功能，被古人称之长生果。 如今很多菜肴中都会加一些花生会让
时间过的好快，转眼七天长假就结束了。工作日的第一天，也迎来了寒露节气。从寒露节气开始，雨水减少、天气干燥，饮食方面宜多吃滋阴润燥的食物，像梨子、萝卜、冬瓜、莲藕、银耳以及各种豆类、菌类、海带等，即可补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等
扁豆有淡淡的豆腥味，和五花肉、辣椒搭配一起炒，满嘴留香，十分下饭。扁豆有多种吃法，如果是比较老的扁豆，可以把它肚里的豆豆剥出来，和肉一起炖煮。扁豆还可以晒干储藏，到明年春天，用一小块腊瘦肉与干扁豆混炒，那可是一盘最好吃的菜肴。 食材： 五花
毛豆米嫩嫩的，而且毛豆营养丰富，富含植物蛋白，丰富的膳食纤维，大量的钙和易于我们吸收的铁，毛豆米还含有天然的植物雌激素，经常食用可以补铁，防治骨质疏松。鸡胸肉低脂低卡，嫩滑不柴，特别好吃。今天给大家介绍的这个菜成本不超过10元钱，荤素搭配，
今天和大家分享一个秋葵很好吃的做法。秋葵是营养价值非常高的一种保健蔬菜，相信大家都吃过，一般的做法是白灼沾芥末，这里我们用它来做一道秋葵炒腊肉，特别的好吃入味，学会这个做法，连挑食的人都爱吃，下面我们来看看详细的做法吧！ 食材清单： 红秋葵1
平时的早饭总是很纠结，自己做要花很多时间，每天都要早起半个小时。自从学会做这个葱香面以后，每天只需要花35分钟就可以吃上热乎乎的早饭啦！一起来看看是怎么做的吧！ 准备食材： 挂面、葱花、油、盐、生抽、香菜 做法步骤： 1、 时间比较赶的可以先在电
玉子豆腐又称为日本豆腐、鸡蛋豆腐，是以鸡蛋为主要原材料制作而成，其特点是爽滑鲜嫩、美味可口、营养价值丰富，不管是煎、炒、炸还煮和蒸都非常美味，各种不同烹饪方法做出来的玉子豆腐都深得男女老少的喜爱。平时不常买这种豆腐，偶尔为了给孩子换换口味
我们家都很喜欢吃焖煮的菜，比较入味下饭，一锅焖也很简单方便。鸡腿焖芋仔，鸡腿肉和芋头都焖至软糯，大人和小孩子都很喜欢吃哦。喜欢吃焖菜的朋友们赶快跟我学起来吧! 材料： 鸡腿3个、芋头仔1斤、葱姜蒜、八角1个、香叶2片、冰糖2颗、料酒1勺、生抽1勺、
青辣椒炒鸡块是一道深受朋友们喜欢的经典菜品，这道菜以一年内的仔公鸡为主料，加青辣椒，爆炒而成。这道菜选材非常关键，一定要选用一年内的仔公鸡，肉质鲜嫩，容易成熟，爆炒后肉质也最细嫩鲜美。 除了选材，还有一味关键调料，就是鲜麻椒，经典辣椒炒鸡块
猪里脊可以搭配许多蔬菜来炒，今天分享的一道菜是茭白炒肉，茭白是我们餐桌上常见的一种食物，它热量低，膳食纤维含量丰富，口感嫩脆，味道鲜美，老少皆宜，茭白的做法也有很多种，但是我最喜欢的是茭白炒肉，非常下饭。一起来看看是怎么做的吧！ 准备材料：
进入秋季早上起床越来越难了，北方早晚的气温和中午的温差好大。中午出去还穿的半截袖感觉气温正好，但早晚感觉冷飕飕。南方的朋友可想象不到这种感觉。中国地大物博，一方水土养一方人，这种差异也表现在了饮食上，南方人爱吃米，北方人爱吃面，南方以米饭
谈及宫保鸡丁，就离不开这美食的背后的故事了。相传，在驻守四川边境的总督丁宝桢因御敌有功，被朝廷封为太子少保，民众称之为丁宫保。丁宝桢爱广为交友，家中宴席不断，每每都让家厨用嫩鸡肉、花生米和干辣椒制作酱爆鸡丁。越来越多人尝到这种美食，便称其
今天来跟大家分享一种鸡翅的新做法，相信有很多的人都是没有吃过这种做法的，那就是把鸡翅和金针菇搭配在一起，做成一道美食做法非常的简单，做好后不仅看起来非常的漂亮，而且在吃起来的时候，味道会更加的香，真的是美味又营养，接下来我们就一起来看一下
姜，具有驱寒发汗、健脾暖胃的功效。天气渐渐转凉，偶尔受了风寒，一碗姜糖水是方便又有效的选择。但是年年如此，想换换口味，有什么好的推荐呢？今天跟大家分享的是一种只用姜和牛奶就能做的甜品，操作非常简单，吃起来细嫩柔软，像豆腐脑一样口感润滑。俗
今天来和大家分享一款苹果蛋糕的做法。起初这款蛋糕还是在朋友那里看到的，觉得很神奇，苹果和面粉混合，经过烘烤之后就会发现苹果隐形了，而且吃起来的口感特别好，松软香甜，可比馒头好吃多啦。自从我学会之后就经常做给我家孩子吃，小家伙也特别喜欢。这
今天分享包菜的最新做法，包菜的这个做法，不仅营养美味，口感脆爽，做法还非常的简单，好吃又下饭，做好之后放入冰箱冷藏，随吃随取，实在是懒人必备的家常菜，下面看看是怎么做的吧 食材清单： 包菜一颗，辣椒三个，大蒜一头，生姜一块，小葱一把，盐适量
青瓜又被称做黄瓜，颜色碧绿，清脆爽口，富含多种维生素，具有除热和解毒的作用，也有减肥的功效。将青瓜打成青瓜汁，再做成凉粉，清凉滑爽的凉粉里面也会带上青瓜的清香。凉粉一般有两种吃法，一种是凉拌，一种是煎粉，今天给大家分享的就是其中的凉拌做法
杏鲍菇因为带有杏仁的清香，鲍鱼的口感，所以叫杏鲍菇，光是听我这么一解释，相信大家也对接下来要和大家分享的手撕杏鲍菇这道菜的口感有个大概的预期了吧！单炒杏鲍菇从口感和营养上来说，显得单调了点，所以我特地加入了洋葱这种越炒越香的食材搭配一起炒
