现在生活水平提高了，人们不愁吃穿加上现在大家很注重养生每餐都不敢吃得太饱，于是吃零食成了很多人生活中必不可少的一部分，但是很多人又担心吃零食会长胖会影响健康，海峡福建学厨师就跟大家说说怎样健康地吃零食。 日常如何选购零食更健康？ 选择含营养
葡萄酒也蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。葡萄酒的营养价值由此得到了广泛的认可，葡萄酒虽然美味又健康喝不好却会伤身，海峡福建厨师培训学校就跟大家说说
现在很多人关心健康饮食问题，大家也知道吃甜食不好，过多的糖对身体是很大的负担，那么甜食吃太多会给身体造成怎样不好的影响呢，海峡福建烹饪培训学校觉得大家有必要了解一下。 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B
现在很多人喜欢吃粗粮，没有经过过度加工的粗粮更好地保留了食物的营养，荞麦食味清香，可制成面条、烙饼、面包、糕点、荞酥、凉粉、血粑和灌肠等民间风味食品，海峡福建厨艺培训学校觉得它是很不错的粗粮食品。 荞麦有助降压降脂 降压。在动物身体上实验得
国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜 ；水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜 。海峡福建学烹饪相信它们之所以能得到认可
多吃不胖是很多人向往的生活。海峡福州厨师培训学校告诉大家其实每种文化中都存在着一些保持身材苗条的生活习惯。 让我们从全球各地的减重秘方中吸取些经验吧！ 泰国：辣味十足 慢慢吃 泰国菜，可以说是世界上最辣的菜肴。 食用辣椒能够加快新陈代谢的速度，
玉米是健康营养的食品经常和一些蔬菜一起出现在老百姓的日常餐桌上，一不小心就占领了餐桌的半壁江山，营养专家推荐四种升级吃法海峡福州烹饪培训学校就来跟大家一起分享一下。 玉米窝头：加面改良口感更好 玉米窝头、玉米饼子是许多人的回忆，80年代前，许
据统计13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。据2015年的一份调查，比较30年前的数据，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。八成胃癌患者发
橄榄油含有的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油能够有效地减少胆囊炎和胆结石的发生，因此日常生活中多吃食用橄榄油利于健康。但并不是每个人都知道橄榄油食用方法。海峡福州日本料理学校就跟大家说说橄榄油的妙用。 1、直接饮用 每天清晨
饮食是人类获取营养的重要手段。因此，在饮食上应掌握科学获取营养的方法，海峡福州学厨师发现很多人存在不少获取营养的误区。 1、误区一：需求多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微
我们平时生活当中是离不开水果的，水果香甜可口有些人还拿水果当饭吃可是水果吃多了也是不好的。海峡福州学烹饪提醒大家要注意这个问题。 首先很多水果里面都富含水果酸，适当的吃一些有很好的促进消化的作用，但是如果食用太多，就会刺激胃酸分泌，导致胃酸
水果的营养丰富，富含有多种维生素，还有微量元素，另外还有很好的水果酸，在促进消化、提高免疫力水平方面都能发挥很好的功效，平时生活当中可以饭后吃一些水果，有很好的提高抗病能力的作用，那么饭后多久吃水果呢？海峡福州学厨艺就来跟大家说说。 一般情
很多人会把蓝莓当成普通的水果，洗干净后就可以直接吃。但是蓝莓并不是这样的，除了直接吃以外，还有很多的食用方法，可以发挥出蓝莓中不同的味道和功效。蓝莓营养价值高，能补充维生素及微量元素，而且蓝莓的外观小小的很像紫葡萄，下面就给大家介绍一下蓝
冬季是很多人的进补季，因为天气寒冷很多人在饮食上又喜欢吃些高热量的食物来增加身体御寒能力，这样很容易上火，海峡福建厨师学校给大家推荐几款滋补清火汤。 三豆汤 三豆是指绿豆、赤豆和黑大豆。将以上各味(每味10克为宜)置于锅中,加入清水600毫升左右,用
冬季寒冷干燥，对人体来说算是比较恶劣的气候，很多人怕冷还容易感冒，这多是因为身体虚弱抵抗力不够导致的，海峡福州烹饪学校建议大家可以吃一些增强抵抗力的食物来帮助自己强身健体。 柠檬 科学家发现柠檬挥发油能够杀灭某些病毒和细菌,这大概就是为什么热
冬天好像胃口特别好特别想吃东西，但是这时候可不代表你的身体真的需要很多的能量，胡吃海吃不仅对身体不好还容易引起肥胖的悲剧，海峡福建厨艺学校就跟大家说说不到饭点老觉得饿的时候该怎么吃比较好。 冬天为什么容易饿 1、食欲大增导致冬天容易饿 秋冬季
长寿是很多人的心愿，很多人都想知道如何才能健康长寿，饮食是关键，选好食物能让你的身体吃得健康长寿，海峡福州培训厨艺告诉大家其实我们身边就有很多经济实惠的好食品。 1、燕麦粥 著名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人，两人的共同爱好之一就是喜
俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这一方面是遵循人体活动规律，另一方面是为了防止肥胖，其实晚餐要吃得健康不能简单用一个少字来概括，海峡福建日本料理学校觉得要想晚餐吃得健康吃不胖还是要讲究方法的。 用餐顺序对，身形就是美 一桌丰富的菜
我们在家里吃饭免不了会有些剩菜，那么剩菜营养如何？剩菜怎么保存更安全？剩菜怎么吃更健康？怎样减少剩菜？海峡福建学日本料理就逐一分析让大家对剩菜有一客观认识，生活中尽量减少剩菜，如何剩菜也吃得放心。 剩菜怎么吃更健康 一、剩菜有哪些安全隐患，
吃粗粮成为养生人士推崇的饮食方法，粗粮搭配一下饮食确实对身体有好处，但是粗粮吃起来也是有很多学问的，海峡福建烹饪学校就来跟大家说说。 粗粮什么时候吃最好？ 粗粮中膳食纤维比较丰富，虽可促进肠胃蠕动，但是也不宜消化，如果单独食用粗粮最佳食用时
