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减肥能不能吃肉?能不能吃米饭?能不能吃面条? 能!能!能! 减脂饮食不是低热量饮食,不是只吃水果蔬菜,而是营养搭配更均衡,用更健康的方式烹饪出来的。如果搭配对了,豆角焖面在减肥期间也可以吃。 豆角焖面 食材:牛肉90克、豇豆100克、卷心菜180克、
2020-01-19
彩蔬虾仁焗饭 食材:大米400g、鸡蛋1只、虾仁100g、黄瓜半根、胡萝卜半根、马苏里拉芝士适量 制作步骤: 1、准备好一碗米饭 2、磕入一个鸡蛋,加入适量盐搅拌均匀 3、将黄瓜和胡萝卜切成小丁,虾仁切成丁 4、锅中加入适量油,放入虾仁和胡萝卜丁炒熟 5、放入
身边的人已经逐步放假回家,年味也越来越浓,今天给大家推荐的依旧是一道非常适合家庭年夜饭上吃的美食花开富贵虾。 虾的营养非常丰富,虾肉中有很丰富的蛋白质和钙等营养物质,且虾肉的肉质比较松散,非常容易消化,对于身体比较虚弱的人,以及得病以后需要
家常酱牛腱子肉 原料:牛肉(最好是牛腱肉),花椒,干辣椒、八角、桂皮少许,姜、葱、老抽、料酒、白糖适量 做法: 1.牛肉洗净过水沥干,将牛肉切几大块。 2.洗净锅,加水、老抽、白糖、花椒,干辣椒、八角、桂皮、料酒、姜、葱(葱切段)、牛肉、大火将肉
小时候,每到小年前后,农村都喜欢油炸圆子。做圆子用的萝卜,在菜园子比较容易获得,辅助些红薯粉,用自家压榨的菜籽油,就可以就可以炸出一箩筐金黄的丸子。 后来,酥脆的莲藕也可以做丸子,圆子的品种也丰富了。 合肥人用挂面 、肉沫、淀粉等做出的挂面丸
福袋的做法很简单,食材也不贵,里面的包裹的食材可以根据自己的喜好来变化,这道福袋我做的比较清淡,加上香肠本来就是咸口的,所以没有放太多的盐,大家可以自己调节。下面跟着我来一起包福气吧! 食材明细 主料 鸡蛋4个、牛肉肠1根、米饭1碗、西兰花两小
福袋的做法很简单,食材也不贵,里面的包裹的食材可以根据自己的喜好来变化,这道福袋我做的比较清淡,加上香肠本来就是咸口的,所以没有放太多的盐,大家可以自己调节。下面跟着我来一起包福气吧! 食材明细 主料 鸡蛋4个、牛肉肠1根、米饭1碗、西兰花两小
今天给大家分享的这道香煎豆腐在原做法上加入了番茄酱,结果就是吃到嘴巴里根本就停不下来,一口接着一口,味道酸酸甜甜的,十分入味,茄汁豆腐是一道口味酸甜的美食,那接下来就跟我一起试试这道超级宇宙无敌的香煎番茄汁豆腐吧,孩子最爱吃的茄汁豆腐,家
今天分享一道超快手的酸汤米粉,酸爽开胃,无敌好吃,做法也简单,喜欢的千万别错过哦~ 食材: 米粉2块、大蒜2瓣、香葱1根、香菜1根、辣椒粉1勺、辣椒面1勺、虾皮1勺、白芝麻1勺、生抽2勺、陈醋3勺、白糖半勺、盐适量、青菜 做法: 1.大蒜切末、香葱切葱花
拔丝地瓜是以地瓜、白糖、油等食材制成的一道色香味俱全的传统名菜。制作方法总共6种。拔丝地瓜最简单的家常做法,色泽金黄,香甜酥脆,个个都拉丝,喜欢的朋友快来试试吧! 用料 红薯1个 白糖适量 水适量 能拔一米丝的拔丝红薯(拔丝地瓜)的做法 1.地瓜切
2020-01-17
蛏子不知道大家常不常吃,蛏子的肉质鲜美,营养丰富,是我们常见的贝壳食物之一,也是常见的食材之一,类似蛤蜊,壳内的肉长着2根须,看起来就像只兔子一样,非常的可爱!蛏子清理干净之后,壳内壁是呈灰白色的,看着新鲜可口,非常地有食欲!大多数的人呢,
腰果虾仁 食材: 虾仁200克、腰果仁50克、油1000克(约耗100克)、料酒25克、醋15克、盐2克、味精7克、鸡蛋30克、水淀粉25克、葱花、蒜片、姜各2克、香油10克、汤少许。 做法: 1、中虾剥去外壳,用刀将背部划开一道缝,将里面的虾线取出,再用清水冲洗干净待用。 2
团团圆圆珍珠丸 准备食材: 糯米半碗、肉末250g、鸡蛋1个、生抽1勺、姜一小颗、盐适量、鸡精适量、胡萝卜1根、葱几根、胡椒粉适量。 做法: 1.先取小半碗的糯米,在冷水中浸泡2小时左右。 2.胡萝卜一部分切片,再有一点切末,生姜切末,葱切末,切好备用。 3
今天来说一下五彩饺子皮,不添加任何添加剂。 说到五彩饺子皮,其实就是和面的时候加入蔬菜汁。 今天给大家推荐几种简单的五彩饺子皮。 1.菠菜可以将饺子皮染成绿色 2.胡萝卜汁可以将饺子皮染成橙色 3.红心火龙果可以将饺子皮染成玫红色 4.紫甘蓝可以将饺子
大家好,今天又来和大家分享美食了,如果你喜欢我做的美食,请关注我哦!我是一个不怎么会做饭的人,因此在做饭的时候,喜欢做一些不复杂,且味道好吃的食物,太过于复杂的,有点操作不过来,相信多数人都和我一样,都有这样的习惯吧!为此,今天我就教大家
买了一节莲藕,炒着吃了一半,这剩下的另一半让我有点犯难。再炒总会觉得没有新意这时候我看到了前段时间买回来放的已经有点抽吧的紫甘蓝,嘿!这俩不是正好可以做成胭脂藕嘛!这赶得早不如赶得巧啊,以前看别人做出来都很漂亮,这回我自己试试看吧~ 食材:
阿胶固元糕是用阿胶,黑芝麻、核桃仁、冰糖,黄酒等制作出的食品。具有补血养气、养颜养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效,是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。 选用阿胶上一定要选大牌正品的阿胶,那些杂牌很便宜的,真不敢说是什么材质的。东阿阿
2020-01-15
香菇和笋的膳食纤维含量较高。干香菇中的维生素 D 可以使骨骼更强韧,冬笋可以开胃健脾,两种食材的搭配在预防便秘的同时,还可增强身体抵抗力。 烧二冬 准备材料:干香菇15 朵,冬笋100g,大葱5g,姜丝5g,生抽1 茶匙,老抽2ml,绵白糖 1 汤匙,油适量 1.
2020-01-15
麻婆豆腐是四川省传统名菜之一,属于川菜。 1.喜欢辣的可以在放点辣椒粉 2.喜欢有汤汁的可以多放点水 用料 豆腐 1块 豆瓣酱2勺 花椒10粒 干辣椒2个 麻婆豆腐的做法 1.豆腐切块,冷水下锅放盐炒水,水开后出锅。焯水去了腥味,也让豆腐更容易入味 2.放入花椒
大冬天,多吃肉有暖胃驱寒的作用,而其中又以羊肉和牛肉最为常吃,但是,羊肉因为浓重的膻味,很多人吃不习惯,所以牛肉就因其高蛋白低脂肪,以及丰富的营养,成为温补的首选,也是我们餐桌上最重要的一道菜。 牛肉的吃法很多,煎牛排、酱牛肉,炒牛肉,牛肉