福建学蛋糕与您探讨：最伤胃的习惯你有没有——上
据报道，方言年纪轻轻就被胃溃疡夺命，除“偶然”因素外，长期晚上加班、工作压力大，饮食不规律是导致她罹患胃病的主要原因。一项针对北京、上海、广州外企白领进行的胃健康调查显示，白领胃病患病率高达24％以上。吃饭不守时、早餐不吃、午饭随便、晚餐过饱……10种最伤胃的习惯看看你有几种？
1、狼吞虎咽：细嚼慢咽能增加唾液分泌，有利于食物被更好地消化吸收。狼吞虎咽，粗糙的食物会直接损害胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内停留时间延长，从而造成胃疲劳、胃动力下降。
2、受寒：胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。—— 福建学蛋糕
3、不守时：废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯，无意间的饥一顿饱一顿会慢慢侵蚀胃健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
4、晚餐过饱：睡前来点夜宵，这样做不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
5、饮食不洁：幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病菌，多由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌寄生在胃及十二指肠的黏膜中，进食不洁食物，引起胃肠道疾病，人体免疫力下降，这种致病菌就会大量繁殖，引发胃病。—— 福建学蛋糕
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