福州日本料理课程木瓜叉烧八爪鱼

福州日本料理课程木瓜叉烧八爪鱼

福州日本料理原料：

木瓜、八爪鱼、洋葱、红椒、大蒜，叉烧酱、盐、胡椒粉、绍酒、香葱、白糖

福州日本料理做法：

1、八爪鱼洗净，飞水捞出待用。

2、木瓜切块，红椒洋葱切条、大蒜切末。

3、锅中放油，煸香蒜茸，放入洋葱翻炒，加入叉烧酱炒出香味，加入焯过水的八爪鱼翻炒，加盐、绍酒、白糖、调味。

4、最后放入红椒、和木瓜炒匀即可出锅，装盘放香葱。

福州日本料理小贴士：

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素，有助二次发育哈哈。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com