午餐是一天中最忙碌的一餐因此很多人吃午餐的时候都不是很在意，吃好午餐能让你下午精力充沛精神饱满，吃好午餐也是很重要的，海峡福建学日本料理跟大家说说吃午餐需要注意的一些问题。 午餐忌 1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面
炎炎夏日暑热难耐，吃些黄瓜是很不错的选择，海峡福建烹饪学校给大家推荐几种清凉解暑的黄瓜吃法，让你清凉过一夏。 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾
饺子是生活中常见食物，可以水煮、可以蒸，也可以油炸。汤水饺一般是水煮的，做法很多。水饺是否美味和馅儿也有关系，荤素搭配的水饺馅吃进嘴里口感极好。海峡福州培训厨师就跟大家说说汤水饺怎么做好吃。 汤水饺怎么做好吃 1.将肉剁末。豆腐挤出水分，绿豆
我们都知道多吃蔬菜对身体有好处，炎热的夏季更需要多吃些蔬菜，海峡福州厨师培训学校就跟大家说说多吃蔬菜的好处，以及减少青菜营养流失的烹饪小妙招。 多吃蔬菜的好处 1、纤维质对人体有益 蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分
炎炎夏日，天气炎热饮食上要是不注意就怕一不小心就上火了，海峡福州烹饪培训学校就给大家推荐几款好吃不上火的美味家常菜。 苦瓜炒肉片 材料:苦瓜1条；猪里脊肉100克；盐3克；料酒10克；淀粉10克；食用油15克； 做法 1苦瓜买来后，放清水里浸泡，然后用刷子
外出就餐、点外卖已成为很平常的事情，但因地沟油事件的揭露和加工过程不可见，很多人担心外出就餐的安全问题，但又无能为力。海峡福州厨艺培训学校就来教大家几招帮助大家鉴别餐馆用油是否合格。 1.看菜色是否油亮。油脂经长时间加热，已经氧化聚合，不仅会
夏季我们需要通过饮食给身体排排毒，时下各种号称能排除身体毒素的商品大行其道。海峡福建学厨师告诉大家其实吃对了也能在一定程度上减少食品毒素摄入。 自来水煮沸去残氯。 在我国，自来水是主要饮用水源，其安全性一直备受关注。比如前段时间，媒体报道自
夏季容易出现一些健康问题比如体内的湿气过重，海峡福建厨师培训学校建议大家这时候可以吃一些清热祛湿的食物，例如绿豆，薏仁。 1、绿豆 是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 2、薏仁 是缓和的清热祛湿之品，中医常
炎热的夏季上火了怎么办？有什么办法可以帮助降火？海峡福建烹饪培训学校就跟大家分享下夏季放上火的饮食食疗方。 降火气要少吃两种食物 1、高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减
汉堡作为洋快餐的一种，在传入之初是被授予极高待遇的。那个时候能吃肯德基、麦当劳仿佛会高人一等，渐渐地，随着人们健康意识的提高才被列入垃圾食品的范畴。可这时候问题又来了，明明汉堡中有荤有素，看起来好像搭配也很均衡，为什么还被认为是不健康的？
酸菜鱼是四川人最爱的菜系之一，它的味道有酸有辣，吃一口可以吃下好几口饭，特别的开胃，吃起来也不会觉得油腻，反而是肉质鲜美、汤汁爽口。在胃口不是很好的夏季海峡福建学烹饪觉得这绝对是一道痕不错的下饭菜。 1、草鱼斩杀清洗干净，将整鱼分解：将草鱼
喝茶养生是现代很流行的养生方式，茶叶中含有丰富的微量元素，经常喝茶能补充人体所需的营养素。不同的茶饮有不同的保健功效，海峡福州厨师培训学校建议大家不妨可以尝试一下这几种茶。 1.生姜红枣茶 把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再
到了夏季，想要吃些消暑的食物，凉面是必不可少的！闷热的暑热多少会让人减退了食欲，清新爽口的凉面就成了夏日里最难舍的清爽美味。下面海峡福州烹饪培训学校就教大家制作几款凉面。 西红柿凉面 材料：芝麻（黑白无所谓），黄瓜丝，西红柿，香菜，肉丝（也
夏天来临，水果也成了热销品，但是中医认为，水果并不是随便吃吃的，吃对水果对人体也有非常大的好处，海峡福州日本料理学校就跟大家说说吃什么水果的养生效果是最佳的吧。 这些水果的养生效果堪比保健品 1、葡萄 长期吸烟 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功
凉拌菜是我国的烹饪精华所在，其简单的技艺便能制作出完美鲜香的口味，深受人们的喜爱，凉拌菜制作的关键在于凉拌汁的调制，可以说凉拌汁是凉拌菜的灵魂所在，一道美味的凉拌菜全靠凉拌汁的作用而成，那么凉拌汁的做法有哪些呢？海峡福州学厨师就跟大家分享
水果香甜多汁，健康美味，也是炎炎夏季的宠儿，但是要想吃好水果也是有讲究的，海峡福州学烹饪就跟大家说说不同时间适合吃些什么样的水果。 吃水果的最佳时间：早餐前10分钟 代表水果：苹果、梨、葡萄 禁忌水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 很少的上班
炎热的夏季往往是最容易犯困的季节。天气越热，越是精神不振、哈欠连天。为何一到夏天就这么容易疲劳、困倦呢？海峡福州学厨艺觉得合理安排夏季的饮食很重要。 夏打盹的原因很多。夏天昼长夜短、早起晚睡，睡眠不足易使人疲乏；天气炎热使皮肤耗氧量增加，不
一到炎热的夏季很多人就喜欢吃冷饮、喝冰水，这样不仅达不到很好的消暑效果还很伤身，海峡福州厨师学校建议大家不妨可以尝试自制一些美味清凉消暑饮品。 蜂蜜柠檬茶 用料：柠檬、蜂蜜、水 做法： 1、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干。 2、切薄片儿。 3、一层柠
只要吃素食就可以减肥吗？几乎所有通过饮食减肥的朋友们都会认为只要不吃肉就可以减肥，真的是这样吗？海峡福建厨师学校提醒大家想要起到减肥的作用就要有正确的素食饮食方案才行。 烹调方法很关键。烹调方法关系着你最后摄入身体的总热量，所以非常重要。即
很多人都会有吃零食的习惯，而这些零食也是有学问的哦。想要吃的更加健康，就要学会怎样选购零食，海峡福州烹饪学校就来给大家支支招。 如何正确选择健康零食 看配料表。选择食品添加剂少的零食。由于儿童青少年还处于生长发育阶段，过多的人工色素等食品添
