福州学烹饪:山药草莓淡奶
对于想纤体的爱美女生们，山药中含有足够的纤维素，食后能马上产生饱腹感，抑制食欲。加入适量的淡奶油，更提升了山药火龙果的口感，吃起来更香甜浓郁。操作过程只需要十分钟即可完成～
原料：火龙果半颗、山药一段、草莓三颗、淡奶油三勺。
福州学烹饪学校:
1、先将山药切成丁，放入蒸锅蒸制10分钟；
2、将火龙果切成丁，草莓切成小块备用；
3、将蒸熟的山药和火龙果一起放入搅拌机的杯中
4、将搅拌机放入杯中搅拌并加入淡奶油；
5、最后装入杯中，上面点缀好草莓就可以享用啦。
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认为皮肤依然可以素面朝天不需要任何美丽附加物的女子一定是天生丽质，但如果疏于保养，所有皮肤问题都会接踵而至，即使捧着几千大洋的DNA基因修复的产品也无济于事了。
信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/
