面点培训学校告诉您：冬季是进补的最好季节
冬季是最好的进补季节。俗话说：冬季进补，来年打虎。在冬季，几乎任何营养成分都比一般季节吸收多、吸收快，所以面点培训学校建议，冬季适宜进补。
由于冬天非常寒冷，所以在冬季要吃三高食品——高热量、高蛋白、高维生素食品，面点培训学校推荐多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、肉类等。
1.多吃羊肉。羊肉偏热性，可以御寒、强身壮体。
2.多吃鸡肉。鸡肉是温性食物，含蛋白质非常丰富，而且鸡肉的营养成分有助预防感冒。过去农村有一句话叫做“姑爷进了门，小鸡慌了神”，说明鸡肉是非常好的待客食品。
3.多吃鱼肉。鱼肉蛋白质非常丰富，且容易消化吸收。据国外医学专家统计，每周吃两到三次鱼肉，心脑血管病风险下降30％。
4.少吃鸭肉。胃不好的人要少吃鸭肉，如果实在想吃鸭肉，可以在做鸭肉的时候放点姜或者当归，以抵消鸭肉的寒凉之性。
信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/
