福州蛋糕学校给您献计：健康过年 10大饮食健康提醒
1.干货食品分别包装，存放阴凉干燥处，不能放厨房间；
2.即食熟食买回家要当天吃完(最好2小时内)；
3.不要空腹喝酒，尤其是烈性酒(白酒)，更不要加班劳累后再赶场子喝酒；
4.不要光吃菜不吃主食，尤其不要吃大量生食(如生鱼片)；
5.煎炸油滚类菜肴油脂过剩、盐分过多，福州蛋糕学校建议少吃最好不吃；
6.过节食物不要一次购买太多，尤其是新鲜的蔬菜水果，不超过3天的量；
7.零食类小吃要买小包装，坚果类食物买回家要放密闭容器里，每天最多吃8粒；
8.餐后甜点容易加重身体消化负担， 福州蛋糕学校建议慢性病人要少吃；
9.好吃的腌制食品、大餐鲜味汤都含盐分，贪吃容易盐超标；
10.冬令进补选用适合自己的补品，需要什么再补什么。
信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/
