烹饪培训给您推荐：冬季里最补充能量的家常味-红烧肉炖蘑菇
红烧肉是冬季补充能量最家常的菜了，小火慢炖出的五花肉裹着浓郁的酱汁，软软烂烂，入口即化，香而不腻的口感再配上蘑菇的鲜香，无比鲜美的好味道。
五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素（有机铁）促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。一般人群均可食用，湿热痰滞内蕴者，肥胖、血脂过高者不宜多食。
蘑菇营养丰富，有健脾开胃、理气化痰等功能，可治体虚纳少、痰多腹胀、恶心、泄泻等症，并可治高血压病、高脂血症、糖尿病等多种疾病。常食可增强人体抗病能力， 烹饪培训（烹饪培训学校）推荐尤其适宜于老年人、糖尿病、白细胞减少症、传染性肝炎、高脂血症、维生素B2缺乏症等者食用。
原料：五花肉500克、蘑菇5个、八角1颗、小葱5根、姜3片、料酒少许。
调料：老抽、生抽、盐、冰糖、鸡精适量。
烹饪培训（烹饪培训学校）做法：
1、五花肉洗净先放入加了少许料酒的水中浸泡10至20分钟,泡好后切成小块状.
2、锅里放少量油，把五花肉小火下锅煸炒。
3、二面都煎把肥油煸炒出来，煎出的肥油倒出不用。
4、加入姜片同炒倒入适量老抽上色，少量生抽调味。
5、加入八角及葱段及适量冰糖,倒入没过肉块的开水大火烧开转小火慢炖。
6、将蘑菇洗净切块，肉炖到八成熟时将蘑菇加入一直炖煮。
7、炖至肉块软烂时,汤汁收浓时,加入适量盐和鸡精调好味即可出锅。
信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/
