福州学厨师推荐：鱼米之乡——江南的一道菜
福州学厨师向大家推荐用江南最特别的食材新鲜的鸡头米，做一首最江南的菜味道清香宜人，淡雅精致。软糯的鸡头米和鲜嫩的鱼肉非常搭，口感奇妙，清新柔嫩。充满江南的淡雅之气，貌不惊人，却沁人心脾。爱江南，爱鱼米之乡。
原料：鲜鸡头米、龙利鱼片、红椒、葱、姜。
做法：
1、鱼肉洗净沥干水分切成丁，放入碗中，调入少许黄酒、淀粉、盐用手抓匀腌制10分钟。
2、把红椒洗净切成丁，鲜鸡头皮洗交，姜切片，葱切段。
3、锅烧热倒油，将腌好的鱼肉丁倒入，炒至鱼肉颜色变白色盛出。
4、锅中再倒入少许油，下葱姜片爆香，倒入鲜鸡头米。
5、再倒入少许高汤或清水，刚刚没过鸡头米即可，煮焖2分钟至鸡头米熟。
6、将炒好的鱼肉丁和红椒倒入，大火翻炒几下收汁。
7、最后撒入香葱碎，再根据口味调入一点盐炒匀即可出锅。
信息来源：海峡福建烹饪培训学校 福州学厨师 福建学厨师 学厨师。
