福建西点学校与你支招：每天踮踮脚尖能抗疲劳
踮脚尖不仅可以活动四肢和大脑，还能消除用脑过度引起的头晕。
身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，慢慢提高，有节奏地重复这个动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼就可以了。
找一个东西辅助，保持身体的平衡。福建西点学校告诉您这样做的目的就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢地消耗脂肪，长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。
福建西点学校认为，一天能踮脚尖7次，不仅有助瘦腿，还能达到强精补肾的作用。
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信息来源：海峡福建烹饪培训学校
