福州培训面点:养生之道
山楂水当茶喝 每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。”福州培训面点说。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的喝了可以预防。每天习惯吃一个像香蕉大小的地瓜，吃了可通便，清理肠道垃圾，不过，福州培训面点强调最好是晚饭后吃，这样早上起床会大便通畅。此外，每周去爬一次山，做做深呼吸，随意舒展肢体。还有就是就是要勤用脑，脑子用得多，可以预防老年痴呆和脑萎缩。
冷热水洗手防中风 从50岁后就要预防脑中风，俗话说：“树要枯，根先枯，人要衰，脚先衰。”“要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药”，福州培训面点说，平时可以按压涌泉、太溪、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴1~2分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。
经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的血流量。具体方法是用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、中指夹着右指捏。
福州培训面点教您预防脑中风还有一招，就是先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。中医认为，手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。
“养目经”就是叩眼球 76岁的老人，看起来眼睛特别明亮，没有一点混浊。“养目经”是每两个小时用食指、中指、无名指轻轻地叩眼球，每次叩几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。
标签：福州面点 福州面点培训学校 福州学面点
信息来源：海峡福建烹饪培训学校
