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福建福州闽菜培训告诉您：午后打盹的3大好处

时间：2014-09-11 来源：作者：点击：次

文章摘要：

福建福州闽菜培训告诉您：午后打盹的3大好处

1、免疫力更高

　　午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

　　2、心脏更有力

　　每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

　　3、心情更舒畅

　　午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜。

信息来源：福建省烹饪职业培训学校

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