我们知道吃太多糖不好，但是我们怎么判断一种食物的含糖量呢，很多人是根据它的甜度来判断的，可是我们身边却存在着这样一些不是很甜含糖量却不是很低的食物，海峡福建学厨师希望大家也能引起注意。 1、浓缩果汁 浓缩果汁与原果汁相比水分减少，体积至少减少
凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免 疫力。治疗甲状腺低下,利尿消肿,防治富贵病 ,减少放射性疾病,御寒,抗癌防癌。拌海带丝其实是一道家常菜,哪个地方都有,没有特殊的派别,在北方吃的比较多,多以海 带凉拌而成
莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生津健胃、清肺润燥，也是很适合秋季吃的蔬菜，海峡福建烹饪培训学校就跟大家说说它的一些不同的吃法，让大家可以品尝下它不同的口味
现代很多人很注重饮食养生，少油少盐少糖，味精吃多了也不好，可是多数食物并没有那么多自带的鲜味呀，除了白米粥可以什么都不加，其它的菜肴如果寡淡确实有些难以下咽，海峡福建厨艺培训学校建议大家做菜时不妨用一些比较健康又比较有味的调味料，不是就健
水果香甜可口，还是大家都比较认可的健康食品，但是吃水果也要讲究时间的，有人说早上吃水果好，晚上吃水果不好，海峡福建学烹饪告诉大家其实最不好的事在饭后吃水果，它会给身体带来很多负面的影响。 在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而
冬吃萝卜夏吃姜是一种常见说法，研究发现夏季吃姜不仅可以治疗腹泻、浑身乏力，也有不错的驱寒效果；另外夏季吃姜还有不错的暖胃效果，但需要注意的是量也不宜过大，每天早晨三片就可以了。 夏季吃姜好处多 夏季白昼漫长，烈日炎炎，人体为维持体温恒定，就
夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。海峡福州烹饪培训学校建议大家不妨吃些清热消暑的苦瓜还可以帮助消脂瘦身。 苦瓜的功效与作用 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿
蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等有益健康的营养素，炎热的季节吃些蔬菜爽口开胃，但是有些蔬菜富含硝酸盐一不小心在烹饪食用的过程中会产生很多人亚硝酸盐危害身体健康，海峡福州厨艺培训学校建议大家在烹调食用蔬菜的时候要注意一些小细节。 1、正确储
鲜嫩可口、美味营养的黑椒牛排是很多人喜欢的美食，要想做出可口入味的黑椒牛排在煎制前要好好腌制一下，海峡福州日本料理学校就跟大家分享下黑椒牛排的腌制和制作技巧。 黑椒牛排怎么腌制 材料:黑胡椒(最好是黑胡椒颗粒研磨成小碎末或者是粉状),香草(罗勒叶
立秋后离秋天越来越近了，但是气温依旧时高时低还能时时感受到那份酷热，海峡福州学厨师就跟大家说说立秋后在饮食上需要注意的一些问题。 立秋的注意事项 1、立秋需防空调病 立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其在立
都说喝粥养人，白米粥真的那么好吗？海峡福州学烹饪建议大家熬白米粥时不妨加些粗杂粮，粗细搭配更健康，能让血糖上升得不至于过快。 传统观念中,白米粥一向被视为最养人的食物,大米经过长时间煮制,水分含量更高,淀粉糊化更充分,也就更容易被小肠吸收。但这
荷包蛋大家经常吃，有些人可能早上起来就会吃两三个荷包蛋，但实际上荷包蛋吃得过多并不利于健康，毕竟属于油煎的食物，如果说早餐要吃鸡蛋的话，海峡福州学厨艺建议大家可以吃水煮鸡蛋，而且不要吃过多。 在早上吃荷包蛋好吗？ 一、荷包蛋可谓是鸡蛋的一种
过多的盐不仅带走身体里的钙，带走正常的血压，同样也带走了许多生命和人类来之不易的宝贵财富。很多人以为吃起来咸就是盐多了其实并没有这么简单，海峡福州厨师学校觉得看不见的盐才可怕。 看不见的盐，更易超标 自家盐罐里的盐可以用限盐勺来控制，但您能
凉拌蜇皮是以蜇皮为主料，配以葱、姜、精盐等辅料制作而成，味道香美、老少皆宜，深受大众的喜爱与推崇，制作也比较方便，是一道十分清爽开胃的家常菜，海峡福建厨师学校就来跟大家说说如何做好吃的凉拌蜇皮。 凉拌蜇皮的调味 1、凉拌蜇皮在制作的时候先将辅
不管学习、工作、生活我们的大脑都处在高速运转中，我们身体所需的营养基本都从食物中取得，海峡福州烹饪学校就给大家介绍一些对大脑有益的补脑健脑食物，让大家的大脑充满活力。 蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其
食物加些辣更美味还很开胃，水煮鱼、辣子鸡、麻辣豆腐因为有了那股辣味吃起来格外诱人成为倍受大家喜爱的美味家常菜，辣味菜肴虽然美味可口但是它对肠胃刺激大、热量也高，海峡福州厨艺学校就跟大家说说应该怎么吃辣味的食物比较不容易伤身。 辣味食物什么时
很多人很关心养生的问题，而其中最能牵动大家内心的莫过于防癌这个话题了，大家通常关心的吃什么可以防癌，怎么吃可以防癌，但是海峡福州培训厨艺觉得其实这味道也是很关键的。 一、吃鲜 多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现
民以食为天，吃饭是每天必不可少的一部分，还是相当重要的，如何吃饭吃得健康就是大家该关心的问题了，海峡福建日本料理学校就给大家吃饭的小建议。 1、要细嚼慢咽 这个是很重要的,如果我们吃饭吃的太快的话,那么我们的消化系统就会分泌的不多,因为造成消化
锅碗瓢盆杯勺筷，一副好的餐具可以让食物看起来更加诱人让你吃得更香，海峡福建学日本料理就跟大家说说如何挑选适合你的好餐具。 餐具的材质 仿瓷餐具：最实用但质量难保。质地柔和，光滑如瓷器却又很轻薄，不怕摔不变形，保温的性能也很好且不烫手。仿瓷餐
虾营养丰富,其肉质松软,易消化,而且味道鲜美，对身体虚弱以及病后需要调养的人是很有帮助的。虾中含有丰富的镁,能保护心血管系统,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾肉补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化
