作为一个福州90后的“中年少女”，厨师长也慢慢步入了佛系养生的行列。
保温杯不离手，睡觉前必泡脚，穿秋裤再也不用妈妈喊
身为美食编辑的优势更是被我发挥的淋漓尽致，只要有时间，必定要琢磨些养生美食来犒劳自己。
像之前分享给大家的红豆薏仁汤、银耳莲子羹、双莲墨鱼汤
不为别的，就是希望失眠、脱发、贫血这些讨厌鬼都能离我远一些，毕竟，身体是革命的本钱呀！
前两天放假恰逢杭城大雪，这么冷的天出去玩是没勇气了，正好可以宅在家钻研我的“养生绝学”。
一碗热乎乎的黄芪五谷粥，分享给寒冬腊月里急需暖身养胃的你。
黄芪五谷粥
材料
红豆 50g / 红芸豆 20g / 黑米 20g
薏仁 20g / 莲子 20g / 黑豆 20g
麦仁 15g / 红枣 5颗 / 黄芪 3片
调料 冰糖 适量
做法非常简单，除黄芪以外，所有食材提前一晚用清水浸泡。记得提前摘去莲子的苦芯。
黄芪洗净放入锅中，加水，大火烧开后再转中小火炖煮20分钟。
时间到后把药材捞出，然后放入冰糖和其他泡好的食材，小火炖煮约1个小时，直至豆子软糯，就可以关火出锅啦！冰糖的量可以依据个人喜好酌情添加
黄芪补气，红豆和薏仁又有祛湿的功效，每天早起或晚饭来上一碗，香甜可口、养血安神，可比吃药强多了。
