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早餐吃什么最好 早餐黑米蒸蛋糕的做法

时间:2019-02-14 来源:未知   作者:admin    点击:
文章摘要: 上班了,就要想着每天早餐吃什么。最近这几天,每天晚上我都会蒸个蛋糕,第二天早晨搭配一些水果,再喝一杯牛奶,就是营养丰富又好吃的一顿早餐,关键还不用早起 以下是福建烹饪培训和大家分享的是黑米蒸蛋糕的做法。将蛋糕中的面粉换成黑米粉,看起来黑乎乎
早餐吃什么最好 早餐黑米蒸蛋糕的做法1
上班了,就要想着每天早餐吃什么。最近这几天,每天晚上我都会蒸个蛋糕,第二天早晨搭配一些水果,再喝一杯牛奶,就是营养丰富又好吃的一顿早餐,关键还不用早起
 
以下是福建烹饪培训和大家分享的是黑米蒸蛋糕的做法。将蛋糕中的面粉换成黑米粉,看起来黑乎乎的,吃一口米香浓郁,特别诱人,营养也更加丰富。
 
黑米,有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉。其含有的锰、锌、铜等比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等营养成分,营养价值非常高。
 
制作方法不难,没有烤箱也可以在家做。蒸的蛋糕与烤的相比,更加湿润松软,喜欢的亲们一定要在家试试看~
早餐吃什么最好 早餐黑米蒸蛋糕的做法2
具体制作方法
 
第一步:准备食材。鸡蛋(中等大小)4个、黑米粉60克、玉米淀粉20克、玉米油40毫升、清水40毫升、白砂糖70克、柠檬汁少许。
 
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第二步:把蛋清和蛋黄分离。
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第三步:将玉米油和清水依次放入蛋黄中搅拌均匀。然后把黑米粉和玉米淀粉筛入盆中,翻拌均匀,如图。
 
 
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第四步:蛋清中加入几滴柠檬汁(或白醋),然后用电动打蛋器打至鱼眼泡状。接下来,分三次把白砂糖放入蛋清中,打发至蛋白能拉出一个短小直立的尖角。
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第五步:分三次把打发好的蛋白放入面糊中,每放一次都要充分翻拌均匀。
 
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第六步:如图,全部翻拌好的样子。
 
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第七步:把蛋糕糊倒入8寸的蛋糕模中,如图。然后将模具拿起,在桌上震两下,震出其中的气泡。
 
 
 
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第八步:把模具放入蒸箱或蒸锅中,蒸60分钟就可以了。
 
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第九步:蒸好后取出倒扣晾凉,然后脱模切块就可以了。
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福建烹饪学校提示:
1、黑米粉我用的是现成的,亲们也可以用料理机把黑米磨成粉来用。自家磨的,一定要过筛后再用哦。
2、加一些玉米淀粉,可以让蛋糕的口感更加松软。
3、清水可以换成等量的牛奶。
4、用蒸锅蒸的话,开水上锅。
5、蒸的时候,如果蒸锅锅盖容易往下掉水珠,一定要在模具上盖上盘子或者耐高温的保鲜膜。